Cuidados com a postura ao usar o computador

Visitando o blog da parceira Momentos da Casa, o post de hoje mostra um vídeo super interessante sobre postura ao usar o computador. Assistam!



A boa postura corporal é mais do que algo para melhorar a aparência. A postura corporal reflete o movimento dinâmico do corpo humano. Sem uma boa postura corporal a saúde geral pode ser comprometida. Uma vez quer os efeitos a longo prazo da má postura corporal podem afetar vários sistemas do organismo, a pessoa pode muitas vezes ficar cansada, incapaz de trabalhar eficientemente ou mover apropriadamente. A má postura corporal pode afetar funções como digestão, respiração, evacuação, músculos, articulações e ligamentos. Infelizmente, a importância da boa postura corporal é muitas vezes negligenciada por pessoas buscando a boa forma.

Boa postura corporal decorre da manutenção de três curvaturas normais da espinha. As curvas do pescoço (cervical), torácica (meio da costas) e lombar (parte inferior das costas) devem ser alinhadas e equilibradas. Uma má postura corporal pela vida pode começar a progressão de sintomas na vida adulta. Na maioria dos casos a má postura corporal é uma combinação de vários fatores, podendo ser causada pode fatores ambientais ou maus hábitos.

Fonte: http://www.copacabanarunners.net/boa-postura.html

Dia do Artista Plástico

Portinari, Tarcila do Amaral, Vik Muniz, Beatriz Milhazes... um viva a arte brasileira!

Pinturas, esculturas, instalações, performances... o mundo das artes é mesmo vasto e inspirador. Não à toa, essa turma criativa ganhou uma data especial e, mais que merecida: dia 8 de maio comemora-se o Dia do Artista Plástico. Bacana!

Em terras brasileiras, a lista de nomes que deixou (e que vem deixando!) sua marca artística pelo mundo é extensa e notável. O que dizer sobre as pinturas de bandeirinhas e casarios do modernista Alfredo Volpi; dos painéis gigantescos de Candido Portinari como o Guerra e Paz (presenteado à sede da ONU em Nova York); ou das obras de Tarcila do Amaral - que inaugurou o movimento antropofágico nas artes plásticas. São da série "patrimônio artístico nacional"!

Mais recentemente, outros tantos artista conquistaram top museus do mundo com suas obras coloridas e ousadas. Queridinho das celebridades hollywoodianas, Romero Britto, ficou conhecido como a cara da arte pop brasileira com suas obras de estilo cubista, ultracoloridas e repletas de figuras geométricas. Já Beatriz Milhazes, ganhou fama com o mix de colagens, gravuras e pinturas de sua abstração geométrica e carnavalesca. Vik Muniz, por sua vez, ganhou visibilidade através de seus experimentos com novas mídias e materiais como, por exemplo, as duas réplicas detalhadas da Mona Lisa de Leonardo da Vinci: uma feita com geléia e outra com manteiga de amendoim.

E tem ainda Ana Bella Gaiger, Carlos Vergara, Hélio Oiticica, Adriana Varejão, Ernesto Neto, Cildo Meireles, Antonio Bokel, Maria Lynch, Gais... Enfim, mil e um artistas que merecem toda a homenagem do mundo nesse dia. Então, olha só AQUI a seleção de imagens das obras.

Um viva aos artistas plásticos!

Fonte: Bolsa de Mulher/estilo de viver

Parabéns à todas as Mães!

                                Às Mães

- Às Mães que apesar das canseiras, dores e trabalhos, sorriem e riem, felizes, com os filhos amados ao peito, ao colo ou em seu redor; e às que choram, doridas e inconsoláveis, a sua perda física, ou os vêem “perder-se” nos perigos inúmeros da sociedade violenta e desumana em que vivemos;

- Às Mães ainda meninas, e às menos jovens, que contra ventos e marés, ultrapassando dificuldades de toda a ordem, têm a valentia de assumir uma gravidez - talvez inoportuna e indesejada – por saberem que a Vida é sempre um Bem Maior e um Dom que não se discute e, muito menos, quando se trata de um filho seu, pequeno ser frágil e indefeso que lhe foi confiado;

- Às Mães que souberam sacrificar uma talvez brilhante carreira profissional, para darem prioridade à maternidade e à educação dos seus filhos e às que, quantas vezes precisamente por amor aos filhos, souberam ser firmes e educadoras, dizendo um “não” oportuno e salvador a muitos dos caprichos dos seus filhos adolescentes;

- Às Mães precocemente envelhecidas, gastas e doentes, tantas vezes esquecidas de si mesmas e que hoje se sentem mais tristes e magoadas, talvez por não terem um filho que se lembre delas, de as abraçar e beijar...;

- Às Mães solitárias, paradas no tempo, não visitadas, não desejadas, e hoje abandonadas num qualquer quarto, num qualquer lar, na cidade ou no campo, e que talvez não tenham hoje, nem uma pessoa amiga que lhes leia ao menos uma carta dum filho...;

- Também às Mães que não tendo dado à luz fisicamente, são Mães pelo coração e pelo espírito, pela generosidade e abnegação, para tantos que por mil razões não tiveram outra Mãe...e finalmente, também às Mães queridíssimas que já partiram deste mundo e que por certo repousam já num céu merecido e conquistado a pulso e sacrifício...

A todas as Mães, a todas sem excepção, um Abraço e um Beijo cheios de simpatia e de ternura! E Parabéns, mesmo que ninguém mais vos felicite! E Obrigado, mesmo que ninguém mais vos agradeça!

Fonte: e-mail

Cardápio fácil para o Dia das Mães: maridos e filhos na cozinha!



Domingão se aproximando e é dia de preparar uma surpresa daquelas para a mammie. Ou você quer que ela vá para a cozinha fazer o almoço bem no Dia das Mães. Não, né? Como somos bem boazinhas, separamos várias receitas superfáceis do MdeMulher para um cardápio especial. É isso mesmo: maridos e filhos não têm desculpa para fugir da tarefa – que pode ser bem prazerosa, diga-se de passagem. Vamos lá?

Veja a matéria na íntegra com todas as sugestões de pratos desde a entrada até sobremesas clicando no link: http://www.mdemulher.com.br/

O que os pais podem aprender com os filhos

Você ensina tudo o que pode a seu filho, que quer sempre aprender mais. Só que ele também pode ensinar coisas a você... Confira 11 lições que toda criança dá aos pais:

                                          

Aprenda a ser curiosa como as crianças e descubra as supresas agradáveis da vida!

Crianças têm muito o que aprender, são seres inocentes e não sabem nada da vida. Mas basta ter um pouco de paciência e olho bem vivo para perceber que elas também podem ensinar valiosas lições aos adultos. “Tem gente que acha que adultos educam crianças, mas não vê que esse caminho é de mão dupla, ou seja, a inocência e a pureza infantis melhoram nosso papel como seres humanos”, afirma Ricardo Monezi, especialista em medicina comportamental da Unifesp. O médico explica como certas atitudes dos pequenos podem fazer bem aos adultos e aponta o que a criança pode ensinar aos pais:

1. Seja CURIOSA

Para a criança, descobrir o mundo é uma necessidade. Já para o adulto, isso é uma opção. A cada dia surgem coisas novas para serem vistas. As crianças dão tapa, pegam nas coisas para vê-las mexer... Que tal seguir o exemplo delas? Com a curiosidade típica dos pequenos, você poderá descobrir nova cores, sabores e prazeres na sua vida...

2. Peça AJUDA

A criança pede ajuda pela necessidade de estar próxima a outra pessoa, ela não faz isso porque é frágil. Para os adultos, pedir ajuda é demonstração de fraqueza. Aprenda que solicitar qualquer tipo de ajuda não quer dizer que você seja fraca, significa simplesmente que não podemos tudo. Até por que, qual é o problema de precisarmos uns dos outros?

3. Seja SINCERA

A criança fala a verdade porque quer se expressar e não sabe mentir, enganar. Você também pode ser sincera, desde que não machuque as outras pessoas com a sua franqueza. Lembre-se: existem hora certa e palavras delicadas para um diálogo verdadeiro, nos bons relacionamentos.

Explore a criatividade: deixe a vida mais colorida, sem medo de ousar!                                    

4. Seja CRIATIVA

Ao longo da vida, a pessoa pode perder a habilidade de inventar coisas. Isso porque a luta pela sobrevivência pede que adultos usem mais a razão do que as emoções. Mas sonhar com coisas impossíveis não é coisa de criança. Isso também faz bem aos adultos! Sonhe, deseje o impossível e viva mais feliz.

5. Tenha INOCÊNCIA

A criança olha tudo como se fosse a primeira vez. Já os adultos, muitas vezes, deixam de se relacionar com os outros porque perderam a inocência de aproveitar o momento. Seja mais aberta e menos maliciosa, julgue menos o outro e tente sorrir mais. E nunca perca a chance de aproveitar o aqui e agora.

6. GOSTE de si mesma

A criança quer estar com quem gosta e descobrir a vida, porque ela sabe que é amada. Aprenda essa lição com ela e confie: seja como for, há gente que te ama e se preocupa com o que você sente e vive. E, acima de tudo, ame-se você também.

7. Demonstre os SENTIMENTOS

Os pequenos não têm medo de exibir suas fraquezas, eles apenas querem ser amados do jeitinho que são. Faça como eles e não tenha medo de beijar e abraçar quem você ama! Não sabemos por quanto tempo estaremos aqui, pra que perder tempo?

8. Tenha GARRA de viver

Por estar no começo da vida, a criança tem muito o que aprender. Lembre-se que, a cada dia, você terá um potencial inesgotável de coisas para fazer. Às vezes, você perde a vontade de viver porque está cansada da sua rotina. Nessa hora, pense: amanhã será um dia diferente. E faça isso se realizar!

9. Tenha mais ENTUSIASMO

Ela está descobrindo o mundo a cada dia! Por que você não pode redescobrir o mundo todos os dias? Assim, consegue entusiasmo para cumprir todas as suas obrigações. Acredite que todo dia é novo e que você pode ter inúmeras surpresas.

10. Faça o BEM

A criança quer o melhor. Ela sonha com família unida, festa, comidas diferentes e presentes. Os adultos também podem olhar as festas natalinas, por exemplo, com o coração puro. Dá pra aprender que essa data não é só troca de presentes, mas, também, uma chance de perdoar alguém.

11. Seja NATURAL

Conforme vamos crescendo, deixamos de ser espontâneos. A criança dá risada quando tem vontade, chora quando quer comer. O adulto come muito porque está com ansiedade, e não por fome. Seja natural (e sincera com você mesma!) ao revelar as suas emoções.

 

Fonte: Portal Mdemulher